Практика углубленного внимания в Поднебесье по вторникам в 19.00. Практика исследования себя, своего тела и ума. Мы начали проводить эти занятия всего пару месяцев назад, а результат уже очень существенный у всех участников. Знание себя - это не просто слова. Мы на практическом опыте познаем, как работает наше тело, какие эмоциональные реакции возникают в ответ на движения, на напряжение и расслабление, и как ум реагирует на эти реакции. Мы изучаем то, на что обычно не хватает времени и внимания в процессе тренировок, не говоря уже о повседневности, но что оказывает огромное влияние на наше состояние, на все наши действия, оценки и выборы. Это даёт возможность быть более целостным физически и ментально, понять, как выстроить связи в теле, и сделать движение наполненным без напряжения, увидеть, как ум цепляется за собственные проекции, повышая тревожность и увеличивая суету, совершая промах за промахом, ошибку за ошибкой. Эти понимания дают возможность отпустить лишнее, обрести спокойствие и точность, увидеть свои автоматизмы и уйти от них к осознанному проживанию момента.
Присоединятся можно всем, независимо от опыта и стажа занятий. Пишите мне здесь, в ВК, либо WA/TG на номер +79052210099, предварительная запись обязательна.
